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Estelle Tournois, sophro-relaxologue à Chalon-sur-Saône
Sophro-relaxologue, praticienne et enseignante en Reiki Usui. J’accompagne depuis 2016 les enfants, les adolescents et les adultes qui cherchent à retrouver équilibre et apaisement.
Mon parcours : de la documentation à l’accompagnement
Avant d’ouvrir mon cabinet, j’ai exercé plusieurs métiers jusqu’à la naissance de mon troisième enfant : chargée de gestion des réclamations de consommateurs, documentaliste, chef de projet NTIC, puis enseignante documentaliste.
Après mon congé parental, j’ai choisi de transformer mon activité et de m’installer comme sophro-relaxologue à Chalon-sur-Saône. Un bilan de compétences a fait ressortir trois choses : une capacité d’écoute attentive, une aptitude à fédérer autour d’un objectif commun et un vrai plaisir à transmettre mes connaissances et mon expérience. L’accompagnement s’est imposé comme une évidence.
J’ai ouvert mon cabinet en février 2016, d’abord à Chalon-sur-Saône, puis à Givry, dans un centre pluridisciplinaire de santé naturelle. Je suis revenue à Chalon-sur-Saône en 2022 et je vous reçois depuis avril 2025 à Boucicaut Sport Santé, une maison de santé pluridisciplinaire.
Pourquoi j’ai choisi ce métier
J’ai moi-même traversé des périodes de stress intense et des épreuves douloureuses. J’ai pu rebondir grâce à des accompagnements qui m’ont enrichie. C’est ce qui m’a donné envie de me former à plusieurs techniques, puis de les transmettre à mon tour.
Ce que je recherche dans chaque séance, c’est de proposer un espace où l’on peut déposer ce qui est lourd, retrouver ses ressources et transformer ce que l’on traverse. Pour cela, je propose d’abord des pratiques pour stabiliser l’état dans lequel vous êtes, puis des outils à expérimenter, que vous pourrez réutiliser au quotidien.
Le but de ces accompagnements est de redonner aux personnes leur autonomie et leur pouvoir.
Mes formations, de 2012 à 2026
Je me suis formée et je me forme encore régulièrement à plusieurs techniques d’accompagnement. Ce sont des outils, pas la finalité de la séance. Cette liste donne les titres des formations suivies.
- Reiki Usui, premier degré (2012), puis deuxième degré (2014)
- Reiki Usui, troisième degré
- Formation professionnelle en cohérence cardiaque intégrativeDr David O’Hare
- Formation complémentaire « Cohérence cardiaque chez l’enfant »
- Brain Gym 1 et 2, puis « Brain Gym et école »Marie-Louise Taable, instructeur certifié Brain Gym France
- Formation de sophro-relaxologue (2014 à 2016), certificat obtenu fin 2016 avec un stage pratique à Paris auprès de Marc Marciszewer, sophrologue et praticien en techniques d’écoute corporelle depuis 1976
- Praticienne Reiki Karuna, premier et deuxième degrésChristelle Bourdot
- Sophrologie ludique par le rire et par le jeuIsabelle Métais, Centre de sophrologie et de bien-être, Meillonas (Ain)
- Certificat PSC1 (prévention et secours civiques de niveau 1)
- Masterclass « Accompagner le burn-out professionnel »Zen pro
- Masterclass « Sophro Sommeil »Bien Relax, avec Clémence Peix-Lavallée, scientifique, sophrologue et spécialiste du sommeil
- Formation à l’accompagnement des ateliers BonsJours « Le sommeil, où en êtes-vous ? »Carsat Bourgogne Franche-Comté, avec Stéphanie Mazza, enseignant-chercheur à l’université Lumière Lyon 2
- Relaxation biodynamique
- Pédagogie neurosensorielle
- Masterclass KintsujiCoralie Degradot
- Maîtrise enseignante Reiki UsuiMarc Suzor
- Masterclass « Snoezelen et enfance »Ama Campus
- MOSAIC 1, 2 et 3 (Mouvements oculaires et stimulations alternées pour l’intégration cérébrale)Dr Guillaume Poupard, Institut Way Inside
- Formation en psychopathologieDr Guillaume Poupard, Institut Way Inside
- Techniques d’auto-ajustement corporelJean-Michel Schlupp, Equilibios
Ces formations m’ont donné des outils pour accompagner. La sophrologie et le Reiki ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
Mon cabinet à Chalon-sur-Saône : Boucicaut Sport Santé
Je reçois à Boucicaut Sport Santé, au 185 avenue Boucicaut, à Chalon-sur-Saône. C’est une maison de santé pluridisciplinaire. Le cabinet est climatisé : l’été, c’est un petit cocon de fraîcheur.
J’y reçois du lundi au samedi, de 9 h à 18 h, sauf le mardi. Je peux aussi me déplacer à domicile lorsque la mobilité est réduite, dans la grande couronne de Chalon, et proposer des séances en visio. Pour les entreprises, je me déplace plus loin, avec un déplacement facturé. Pour y venir et connaître les accès, rendez-vous sur la page contact et accès.
Ce que je ne fais pas
Je préfère être claire sur mes limites, parce que c’est aussi une façon de vous protéger. Les techniques que je pratique n’ont aucune visée médicale : elles sont complémentaires et ne se substituent jamais à un suivi médical ou psychologique. Je ne pose aucun diagnostic.
Je me réserve le droit de refuser un accompagnement qui n’entrerait pas dans le champ de mes compétences. Dans ce cas, je vous oriente avec plaisir vers un confrère plus à même de répondre à votre demande. Si vous êtes suivi par un médecin, un psychologue ou un autre professionnel, je vous invite à garder le lien avec lui : mon accompagnement s’ajoute, il ne remplace rien.
Tout ce que vous me confiez en séance reste confidentiel et soumis au secret professionnel.
Ma façon de travailler
On me dit souvent que l’on apprécie l’écoute, la douceur et le temps passé en séance. J’aime que mon cabinet ressemble à un cocon : un lieu neutre, sans signe distinctif, où chacun peut se sentir à sa place, quel que soit son âge, son histoire ou sa sensibilité. Les femmes comme les hommes sont les bienvenus.
J’accompagne avec professionnalisme et sans dramatiser : je vous reçois pour ce que vous vivez aujourd’hui, avec un esprit rassurant. Je ne vous impose pas d’outil. Ceux-ci sont choisis ensemble, selon votre état du jour et vous repartez toujours avec de quoi continuer chez vous.
Mon fil conducteur est la transformation : vous êtes l’acteur de votre changement et je suis là pour vous accompagner à chaque étape. Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez découvrir la sophrologie, le Reiki Usui, ou me contacter directement.
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- Par téléphone ou SMS07 50 49 81 93
- Au cabinetBoucicaut Sport Santé, 185 avenue Boucicaut, Chalon-sur-Saône
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