Techniques d'auto-ajustement corporels

Les techniques d'auto-ajustement corporels (TAAC) constituent une méthode simple, naturelle et douce mais très efficace pour réduire les tensions et les douleurs, avec des effets sur la sphère physiologique et psycho-émotionnelle.

Elles reposent sur le principe qu'il existe une force auto-régulatrice (ou intelligence somatique) qui favorise le rééquilibrage local et général.

Elles sont axées sur les mobilisations naturelles et extrêmement douces de certaines parties du corps, associées à des rythmes de respiration spécifiques.

Les trois piliers de l'auto-ajustement

Concentration / Respiration / Mouvement

Ces techniques trouvent toute leur place en complément d'un traitement médical ou dans une logique de prévention ou d'amélioration de la santé.

Un avis médical peut être nécessaire avant la mise en place de ces techniques, n'hésitez pas à venir échanger afin d'évaluer la possibilité de leur utilisation.