Le stress, on le sent d'abord dans le corps — la gorge serrée, le cœur qui s'emballe, le souffle court.
En sophrologie, on commence là : par le souffle. Parce que la respiration est le seul pont conscient entre votre corps et votre mental.
Appris en séance, ces outils deviennent les vôtres pour le reste de votre vie.
Vous voulez apprendre à gérer votre stress autrement ?
