Vos besoins


Vous vous sentez stressé(e), angoissé(e), déprimé(e)

 

Venez apprendre à reconnaître les signes de votre stress, à évacuer les tensions et à activer le "bon" stress qui vous permet d'aller de l'avant en confiance.

 

Vous êtes en proie à des émotions que vous avez du mal à gérer

 

Venez découvrir, ressentir, accueillir ces émotions et connaître leur véritable sens pour pouvoir vivre en les laissant aller et venir en paix.

 

Vous subissez la pression du temps et du quotidien surchargé

 

Venez prendre le temps de prendre le temps.

Avec la sophro-relaxation, le temps se vit dans la minute qui passe, que l'on consacre à soi uniquement et entièrement.

 

Vous avez des difficultés pour vous endormir, vous vous réveillez la nuit

 

Venez apprendre des techniques respiratoires qui vont vous aider à apaiser votre mental et à détendre votre corps.

 

Vous vivez ou allez vivre des changements ou des enjeux importants et cela met votre confiance à l'épreuve

 

Venez préparer à l'avance ces évènements afin de les appréhender avec plus de distance et de sérénité.

 

La sophro-relaxation est une alliance de différentes techniques de respiration, de relaxation et de sophrologie notamment. Elle permet de restaurer le calme intérieur et de favoriser l’attitude positive.

 

La pratique de la respiration induisant un état de cohérence cardiaque est une technique simple, rapide et efficace pour rétablir un état d'équilibre physique, mental et émotionnel dans votre corps,

 

Le Reiki est une technique énergétique douce, naturelle qui apporte relaxation et calme en permettant à l'énergie bloquée de circuler à nouveau librement en vous.

 

Ces techniques agissent au niveau énergétique sur la globalité de la personne, équilibrant le corps, le coeur et l'esprit, afin de permettre de retrouver et de conserver l'harmonie dans la vie au quotidien mais aussi en toutes circonstances.

 

L'objectif des séances est de prendre un moment pour se détendre mais aussi pour se recentrer et apprendre des techniques pour devenir autonome dans son bien-être quotidien.

 

Bien dans sa peau et dans sa tête, tout redevient possible et réalisable.